含维生素b的食物     2、

核仁：杏仁
、生素食物木瓜
、生素食物草莓、生素食物榴莲
、生素食物红苋菜、生素食物豆类：豆腐 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物腰果 、生素食物罗勒
、生素食物

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 、生素食物豆浆 、生素食物黑枣等。生素食物腐竹、生素食物芽菜 、生素食物麦芽等；

    4、山竹  、韭菜 、水果：金橘 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣
、荔枝、龙须菜、

油菜花、李子、龙眼 、川七
 、大豆卵磷脂等；

    2、