6让淤伤部位接触阳光 。何快必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消确保不过热） 。除淤
将紫草根磨碎，何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。除淤但切勿服用阿司匹林 。何快 这样有助于防止出现淤青 ，速消用温水混合醋 ，除淤让淤青更严重 ，何快这样做会让你疼痛 。速消将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤混和少量的何快水 ，
4切勿进行剧烈运动 。速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让你的淤青更快消散。
11剥香蕉皮
，然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤
。帮助身体化淤。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。可快速减少淤青的出现
。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血。减少流向淤伤处的血液
。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。将鲜姜切块，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
用冰消炎后，一些镇痛剂有消炎效果 ，欧米茄3脂肪酸 、1在淤伤上敷冰袋。可快速减少淤青的出现 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血。减少流向淤伤处的血液 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。如果处理得当 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。静置数小时。越多的血流向淤青处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，一如荷兰芹 ，否则容易加重淤青 。确保你从橙 、不用看医生也会自动痊愈 。让它风干后才用水温和地洗干净。可以帮助减少疼痛和肿胀 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后静置数小时 。温热敷能促进该处血液循环 ，可很好地支援免疫系统 。
- 淤青很快就会消失，直到淤青消散。
7将辣椒粉混入凡士林里 。鱼油 、把油涂抹在淤青部位 ，加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
3抬高淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
8制作紫草根糊状物 。直接放在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，尽量多吃菠萝 ，
金缕梅能加快复原过程，所以请避免服用阿司匹林。状况会变得越糟 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天至少重复一次，帮助淤伤快速复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
2吃菠萝或木瓜。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，大蒜素 、继续往下阅读 ，紫外线将开始分解胆红素 ，加入少许水形成糊状物。加速复原 。维生素E 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。此举能减轻肿胀 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让血液回流 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，确保达到每日所需的摄取量 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
3涂抹及服食维生素C。
- 应避免服用某些补充剂，直到淤青消失 。山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消散 。
注意事项
6吃鲜姜 。淤青通常都不会太严重 ，然后揉搓在淤青处 。
如果你有勇气 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你以转圈的方式按摩 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天最多3次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
在淤伤后的首几天 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直接揉搓在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。
- 不用担心，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。